COMO PARAR DE MANCAR DEPOIS DA FRATURA DO MEMBRO INFERIOR?
SAIBA SOBRE COMO PARAR DE MANCAR DEPOIS DA FRATURA DO MEMBRO INFERIOR.
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre como parar de mancar depois da fratura do membro inferior.
EM RESUMO: Após uma fratura e o subsequente tratamento, é comum que a perna afetada pareça mais fina do que a outra, fazendo o indivíduo mancar. Essa diferença na aparência e força das pernas pode ser preocupante, mas saiba que, na maioria dos casos, isso é completamente normal. Neste artigo, explicaremos por que isso acontece e o que você pode fazer para recuperar a simetria das pernas após uma fratura.
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Esse artigo te explica sobre:
- Por Que a Perna Afetada Fica Mais Fina?
- Outras Causas de Desequilíbrio Entre As Pernas
- Recuperando a Simetria das Pernas
- O Programa de Fortalecimento Para Recuperação
Por Que a Perna Afetada Fica Mais Fina?
- Imobilização e Inatividade: Durante o tratamento de uma fratura, é comum que a perna afetada seja imobilizada, seja com gesso, tala ou outra forma de contenção. Dessa forma, isso impede o movimento da perna e resulta na perda de massa muscular.
- Tempo sem Uso: Mesmo após a cirurgia ou quando a imobilização é removida, a perna frequentemente permanece menos ativa do que a outra devido ao período de recuperação. Sendo assim, isso pode levar à atrofia muscular, onde os músculos perdem tamanho e força.
Outras Causas de Desequilíbrio Entre As Pernas
Ademais, além da perda muscular após uma fratura, outras condições ou complicações podem contribuir para o desequilíbrio entre as pernas, incluindo:
- Aderência e Rigidez da Articulação: Após um período de imobilização, é possível que você experimente rigidez nas articulações, o que pode afetar o movimento normal da perna.
- Artrose Pós-Traumática: Algumas pessoas desenvolvem artrose (desgaste das articulações) como resultado de uma fratura anterior, o que pode afetar a marcha e causar manqueira.
- Lesões Neurológicas: Lesões nos nervos que controlam a musculatura da perna podem resultar em uma marcha anormal, levando à manqueira.
- Fibrose Muscular: Se houver formação de fibrose muscular após a lesão, os músculos podem não se contrair adequadamente, afetando a função da perna.
Recuperando a Simetria Das Pernas
Além disso, se você notar uma diferença significativa na aparência e força entre as pernas após uma fratura, há medidas que você pode tomar para melhorar a situação:
- Fortalecimento Muscular: O fortalecimento muscular é fundamental para recuperar a força e o tamanho dos músculos da perna afetada. Um programa de exercícios específico, desenvolvido com a orientação de um fisioterapeuta ou personal trainer, pode ajudar a restaurar a massa muscular.
- Alongamento e Mobilidade: Além do fortalecimento, é importante trabalhar o alongamento e a mobilidade da perna para recuperar o movimento normal das articulações.
- Liberação Miofascial: A liberação miofascial, que envolve o uso de rolos de espuma e técnicas de massagem, pode ajudar a restaurar a elasticidade dos tecidos musculares e fasciais.
- Treinamento de Equilíbrio: Para melhorar a marcha e prevenir manqueira, exercícios de treinamento de equilíbrio podem ser úteis.
- Acompanhamento Médico: Se você suspeitar de uma lesão neurológica, artrose pós-traumática ou outra complicação, é importante consultar um médico para avaliação e tratamento adequados.
O Programa de Fortalecimento Para Recuperação
Sendo assim, para auxiliar na sua jornada de recuperação, desenvolvemos um programa de fortalecimento que inclui mais de 31 exercícios projetados para ajudar a restaurar a força e a simetria das pernas após uma fratura. Este programa está disponível em formato PDF e inclui vídeos de demonstração para facilitar a execução dos exercícios.
Por fim, é essencial notar que este programa é destinado a indivíduos que já passaram pela fase inicial de tratamento e fisioterapia, e que foram liberados por seus fisioterapeutas ou médicos para realizar exercícios de fortalecimento. Se você ainda está em tratamento ativo ou se sua fratura não consolidou, consulte seu profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Para acessar o guia clique aqui.
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Ficou alguma dúvida Sobre Como Parar de Mancar Após Fratura? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo D’amado – CRM SP 186691 – PR 44617
