MUSCULAÇÃO INFANTIL PODE OU NÃO PODE?
SAIBA AS RECOMENDAÇÕES PARA A MUSCULAÇÃO INFANTIL
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre a musculação infantil, seus riscos e a forma recomendada de realizar.
EM RESUMO: A musculação infantil é um assunto polemico, sendo permitida desde que com o devido acompanhamento profissional. Por isso, é importante a realização correta dos exercícios e utilização da carga adequada, a fim de evitar complicações como por exemplo parada do crescimento.
Esse artigo te explica sobre:
- Musculação infantil pode?
- Qual a idade recomendada?
- Quais as possíveis complicações da musculação infantil?
Musculação infantil pode?
A musculação em crianças pode porém deve ocorrer com o devido acompanhamento. É comum pré-adolescentes quererem dar inicio na musculação, pois é um período que passam a ficar mais vaidosos e o incentivo dos pais que praticam.
Então, como dito, a criança pode realizar a musculação, porém precisa estar acompanhada de um profissional e jamais deve estar na academia desacompanhada. Isso para evitar o uso de pesos acima do que conseguem por querer um progresso mais rápido.
Qual a idade recomendada para a musculação infantil?
Crianças mais novas recomenda-se realizar exercícios funcionais, isso pois a criança ainda possui a fise de crescimento, que é responsável pelo crescimento longitudinal (em outras palavras, permite o osso crescer).
Essa fise de crescimento é representada na imagem abaixo. Porém, caso a criança venha a pega muito peso, pode ser que essa fise de crescimento seja interrompida, impedindo o crescimento longitudinal. Portanto, crianças abaixo de 6 anos não recomenda-se a musculação e além disso, lembre-se que a musculação é sempre recomendada com o devido acompanhamento profissional.
Quais as possíveis complicações da musculação infantil?
As complicações podem ser: fraturas, lesões musculares, diminuição do crescimento e assim levando a baixa estatura. Por isso, é importante passar por um ortopedista para averiguar caso tenha alguma alteração. Além disso, recomenda-se sempre passar em um ortopedista pediátrico para evitar problemas de coluna por exemplo.
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Ficou alguma dúvida Sobre a Musculação Em Crianças? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo D’amado – CRM SP 186691 – PR 44617
