COMO ESCOLHER A BANDAGEM NO BOX E MUAY THAI?
SAIBA SOBRE ESCOLHA DE BANDAGEM NO BOX E MUAY THAI.
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre como escolher a bandagem no box e muay thai.
EM RESUMO: Vou explicar para você de maneira simples e rápida como escolher a bandagem para proteger seu punho e sua mão durante a prática de Muay Thai ou Box.
Esse artigo te explica sobre:
- Qual a importância?
- Como escolher a bandagem?
Qual a Importância?
Você já sabe que proteger sua mão envolvendo-a com essa fita é muito importante pois ela protege sua mão fazendo com que seus ossos fiquem mais próximos e quando você bate diminui muito a chance de lesão nos ossos do carpo, prevenindo a fratura e luxação do osso.
Como Escolher a Bandagem?
Primeiramente, é importante ficar atento para três coisas: modelo, tamanho e cor. Em relação aos modelos – existem 3 modelos: faixas e ataduras elásticas, faixas e ataduras não elásticas e luvas de bandagem; eu recomendo que você utilize as bandagens, sejam elas elásticas ou não, pois ela tem uma compressão melhor, principalmente a bandagem elástica. Caso você opte pela luva de bandagem, não tem problema, desde que você utilize a faixa elástica por baixo porque isso aumenta a compressão e protege mais a mão.
Em relação ao tamanho – existem faixas de 3 e 5 metros, o que eu costumo recomendar que quanto maior a faixa, mais fita vai ter, logo, teremos mais compressão, mesmo que você seja mulher, apesar de você ter uma mão menor, a de 5 metros vai te dar mais estabilidade. No caso das luvas de bandagem, elas vem em tamanho P, M e G, dessa forma, vai depender do tamanho da sua mão, é importante que ela fique bem firme e justa senão ela não vai comprimir seu punho corretamente. Por fim, temos a cor – que é uma escolha pessoal, então vai do gosto de cada um.
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Ficou alguma dúvida Sobre Como Escolher a Bandagem para o Box/Muay Thai? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo D’amado – CRM SP 186691 – PR 44617
