3 MELHORES REMÉDIOS PARA FIBROMIALGIA
SAIBA DE 3 MELHORES REMÉDIOS PARA FIBROMIALGIA
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre os 3 melhores remédios para fibromialgia.
EM RESUMO: O melhor remédio para a fibromialgia não é nenhum remédio ou droga, porém entender a doença, que se chama educação do paciente, a terapia cognitiva comportamental e o exercício físico, são assim 3 medidas excepcionais para melhora da dor.
Esse artigo te explica sobre os 3 melhores remédios para fibromialgia
- Primeiro remédio para fibromialgia é a educação
- Segundo remédio é a terapia cognitiva
- Terceiro remédio é a prática de atividade física
Primeiro remédio para fibromialgia é a educação
A primeira coisa é a educação, isso pois a fibromialgia não é uma dor causada por algum dano ou algum machucado, e ela não é progressiva na qual aumenta ao longo do tempo. Porém, ela é uma condição que existe uma alteração no seu sistema nervoso, e assim você percebe sensações que causam dor. Portanto, essa dor pode ser piorada por algumas situações como por exemplo: estresse e falta de sono. Por isso, você deve conhecer melhor o que te causa essa dor e então tentar evitar essas situações.
Segundo remédio para fibromialgia é a terapia cognitiva
A segunda coisa que você pode fazer é a terapia cognitiva comportamental, dessa forma deve ser feito com um psicólogo. Portanto, esse segundo ”remédio” ajuda muito, e está relacionado ao primeiro pois saiba que:
1 – A fibromialgia é uma doença real.
2 – O estresse e mudanças de humor pode ser controlado com técnicas de relaxamento, meditação e um programa de redução de estresse. Depressão e ansiedade deve ser tratado.
3 – Você precisa de uma boa qualidade de sono! Você precisa dormir bem e tratar qualquer problema relacionado ao sono!
Terceiro remédio para fibromialgia é a prática de atividade física
O terceiro remédio é que você deve praticar exercícios físicos. Assim, principalmente exercícios aeróbicos como caminhada, corrida, bicicleta e natação, isso pois eles melhoram a sua dor e o seu sono. Então, saiba que com apenas 30 minutos por dia, pelo menos x na semana, você vai ser capaz de notar os benefícios.
Portanto, lembre-se que não existem nenhum remédio milagroso! Tome as medicações do seu médico, porém faça a sua parte.
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Ficou alguma dúvida Sobre Algum dos 3 Remédios para Fibromialgia ? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo Damado – CRM SP 186691 – PR 44617
