5 DICAS PARA APROVEITAR A SUA RECUPERAÇÃO E FAZER VALER A PENA
SAIBA DE 7 ALIMENTOS QUE FAZEM O OSSO COLAR MAIS RÁPIDO
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre 5 coisas para você Aproveitar a sua Recuperação.
EM RESUMO: O período de recuperação de uma fratura pode ser frustrante para muitas pessoas, por isso pensam que é apenas um tempo perdido. Porém, é possível fazer esse tempo no qual você fica de repouso valer a pena e assim ser um gatilho para transformar sua vida.
Esse artigo te explica sobre 5 coisas para fazer seu tempo de recuperação valer a pena:
- Leia um Livro
- Medite
- Aprenda uma Habilidade Nova
- Aprenda um Novo Idioma
- Mude Sua Vida
Leia um Livro
Ler um livro pode mudar sua vida! Ler um livro irá te fazer refletir sobre tudo que viveu até agora, além disso você irá adquirir novos conhecimentos. Ainda mais, existem muitos livros que custam menos de 10 reais, e além disso você pode ler eles no computador, tablet ou celular. Então, procure ler algum livro que te desperte interesse, pois normalmente começar é o grande problema. Portanto, fiz uma lista para te ajudar caso esteja indeciso.
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- Comece pelo porquê: Como grandes líderes inspiram pessoas e equipes a agir – https://amzn.to/3baidpc
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Medite
Acredite se quiser, meditar ajuda a colocar os seus pensamentos em ordem e te ajuda a planejar a sua vida. Isso porque, durante a recuperação passará por muitos desafios, e estar centrado é de grande ajuda. Além disso, uma das partes mais difíceis do tratamento é quando você não sente mais dor, consegue movimento porém ainda não pode pisar ou não consegue exercer uma atividade simples. Dessa forma, a meditação te ajuda a racionalizar melhor suas emoções, reações e pensamentos. Portanto, saiba que não precisa ficar horas meditando, apenas alguns minutos por dia, faça da maneira que te fizer mais confortável. Por isso, selecionei um aplicativo que recomendo para você baixar no seu celular.
Aprenda uma Habilidade Nova
Novos aprendizados são sempre bem vindos. Por isso, para você aproveitar esse tempo de recuperação que precisa ficar de repouso para aprender algo que você sempre teve vontade e não tinha tempo devido a rotina. Então, aproveite esse tempo para crescer como pessoa e desenvolver uma nova habilidade, seja tocar um instrumento musical, fazer algum curso online como por exemplo de computação, culinária e administração. Portanto, usufrua da internet, nela podemos encontrar muitos conteúdos uteis.
Abaixo estão 2 que vendem cursos online:
Aprenda um Novo Idioma
Aprender uma nova língua está muito mais prático e fácil que antigamente. Isso porque na internet existem vários cursos online, assim você pode escolher um que tenha interesse ou que sempre teve, porém não tinha tempo. Saiba que saber um segundo idioma abre muitas portas para o futuro, portanto o importante é começar e não parar! Abaixo estão alguns cursos:
Cursos de Inglês
Curso de Alemão
Cursos de Francês
https://www.alliancefr.org/en/online-courses
Muda sua Vida
Depois de um acontecimento marcante, como uma fratura, você não será o mesmo. Então, repense a sua vida nesse período e busque mudar a sua maneira de agir, pensar e trabalhar. Com isso, saiba que sempre é tempo de evoluir como pessoa, porém não estou dizendo para largar totalmente a vida que tem, mas começar a fazer diferente, tomar atitudes diferentes vai te ajudar muito.
Como agendar uma consulta com doutor Marcelo D’Amado?
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Ficou alguma dúvida Sobre Alguma das 5 Coisas Para Fazer a Sua Recuperação Valer a Pena? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo Damado – CRM SP 186691 – PR 44617
