SAIBA COMO DORMIR CORRETAMENTE DEPOIS DE UMA FRATURA
SAIBA SOBRE COMO DORMIR CORRETAMENTE DEPOIS DE UMA FRATURA.
Meu nome é Marcelo D’amado, sou ortopedista, e nesse post vou explicar de forma clara e objetiva sobre como dormir corretamente depois de uma fratura.
EM RESUMO: Você sofreu uma fratura e tem dúvidas sobre como dormir corretamente? Então, no post de hoje vou falar um pouco mais sobre isso e retirar suas dúvidas, portanto, acompanhe ele até o final.
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Esse artigo te explica sobre:
- Como Dormir Após Fratura?
- Outras Dicas Importantes
Como Dormir Após Fratura?
Primeiramente, o detalhe mais importante para como se deve dormir é manter o membro quebrado ou fraturado acima da altura do coração, assim normalmente se coloca um travesseiro ou coberta para auxiliar nessa elevação. É importante ressaltar que dormir do lado da fratura não influencia em sua recuperação, mas é importante evitar dormir desta forma, nos primeiros quinze dias, do lado em que se fraturou, pois você sentirá dor ou um desconforto durante essa etapa inicial.
Além disso, é necessário mudar as posições na posição da cama, isso é muito importante para evitar feridas e pela recomendação de se movimentar durante a recuperação. Ademais, pode-se dormir de lado, de barriga para cima e de barriga para baixo, mas dormir de barriga para baixo não é muito recomendada por ela pode sobrecarregar sua coluna e causar dores. Mas de modo geral deve-se atentar sempre ao tipo e posição onde se fraturou.
Por fim, alguns exemplos, se o você quebrou o pé ou o tornozelo, você deve apoiar seu pé na coberta ou no travesseiro e deixar seu joelho dobrado e apoiado para cima, mas caso você esteja dormindo de lado é importante que você deixe dois travesseiros, um entre as pernas e um abraçado com ele.
Outras Dicas Importantes
Primordialmente, se você quebrou seu punho, sua mão ou seu cotovelo é importante deixa-lo acima do nível do seu coração, pode-se ser feito de quatro maneiras: a primeira colocar um travesseiro de apoio para que ele fique em cima do seu peito e o seu braço irá em cima deste travesseiro; já para a segunda maneira você precisará de dois travesseiros um fica em cima do seu peito e outro do lado do seu braço para ele ficar acima do nível do seu coração; na terceira maneira você colocará um travesseiro acima da cabeça e apoiará o seu braço nele, vale ressaltar que você tem algum problema no ombro essa posição pode ser perigosa; na última maneira ao dormir de lado abraçar um travesseiro, mas sempre cuidando para sua mão ficar apoiada no travesseiro e em cima do travesseiro.
Por último, o ideal é não retirar o robofoot ou imobilização durante a noite, pois normalmente a posição do seu corpo não será mantida adequada e evitar o comportamento muscular e ela também serve para melhorar a dor. Desta forma, se você a retirar pode complicar a sua recuperação e você ter um membro encurtado. Caso o incômodo seja muito grande, tente procurar uma posição mais confortável.
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Ficou alguma dúvida Sobre Como Dormir Corretamente Após Uma Fratura? Então deixe um comentário que eu te respondo.
Um abraço e até a próxima.
Dr. Marcelo D’amado – CRM SP 186691 – PR 44617
